Обучение пилатесу в школе танцев KV2.

В последнее время в Киеве пользуется большим спросом пилатес – это качественно новая разновидность всем известной аэробики. Главным его преимуществом общепризнанно считается воздействие на организм человека комплексного характера, на все без исключения группы мышц тела. Своё название эта современная разновидность аэробики получила от имени своего разработчика – американца Джозефа Пилатеса, изобретшего её более века назад. Уроки пилатеса нацелены на развитие у человека навыков и умения контролировать своё тело, дух и разум. Здесь нет каких-либо ограничений в плане возраста, пола и степени предварительной физической подготовки.

 

занятие пилатесом киев kv2.com.ua


Следует отметить, что занятия пилатесом основываются на целом ряде главных принципов. Первым из них является дыхание, ведь для правильного и, главное, результативного выполнения всех необходимых упражнений крайне важно уметь правильно и глубоко дышать. При правильном дыхании в организм занимающегося человека поступает достаточное количество кислорода для всех мышцы, которые, так или иначе, задействуются в упражнении. При этом в момент выдоха из организма устраняются все вредные, токсичные вещества и микроорганизмы. Как результат, в разы повышается уровень устойчивости и выносливости организма человека.


Ещё одним важным принципом занятий пилатеса для начинающих является концентрация внимания и совершаемых усилий. Первоочередной задачей этого нового вида аэробики является стремление наладить и гармонизировать связь между телом и головным мозгом посредством концентрации усилий на определённой группе мышц. При этом все осуществляемые движения отличаются своей плавностью, неторопливостью и в то же самое время максимальной точностью. Каждое движение имеет свою собственную точку начала и конца. Степень грациозности выполнения зависит от того, насколько плавно и точно одно движение переходит в другое. В пилатесе для похудания одним из главных условий достижения желаемого результата является регулярный характер посещения занятий – как минимум, не менее 3-х раз в неделю. Ощутимый эффект проявляется практически сразу.

 

занятие пилатесом киев kv2.com.ua


В специализированной студии танца KV2 на постоянно основе проводятся занятия по пилатесу под руководством наших опытных преподавателей и инструкторов. Каждый участник группы в максимально сжатые сроки сможет освоить все базовые принципы этой современной разновидности аэробики, научится концентрировать свои усилия и эффективно расслабляться. Положительное воздействие занятий вы прочувствуете после улучшения осанки, укрепления мышц пресса и спины. В особенности следует отметить полезность пилатеса для милых дам. При этом посещение занятий можно не прерывать даже во время беременности, поскольку есть отдельные специальные упражнения для будущих мам. С помощью Pilates так легко и просто можно достичь гармонии между телом и разумом, научиться управлять своей собственной жизнью и с лёгкостью преодолевать все жизненные невзгоды и проблемы.

 

пилатес киев kv2.com.ua

    
С каждым годом всё больше киевлян и киевлянок выбирают для себя именно эту разновидность аэробики, поскольку уже с первых занятий виден положительный результат. Регулярные занятия Pilates исключают необходимость посещения спортивного зала или бассейна. Плюс к тому же это прекрасный вариант проведения своего свободного от работы и повседневных обязанностей и проблем времени. Под руководством опытных преподавателей студии танца KV2 вы обязательно достигнете желаемых результатов. Благодаря пилатесу у вас всегда будет подтянутое тело и отличное настроение.

 

Занятия фитнесом. Ознакомьтесь тут.

Занятия стретчингом. Ознакомьтесь тут.

Так же можно пройти обучение современному танцу тут

 
?>